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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nauru : 12H00
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Sierra Leone : 01H00
Nauru : 13H00
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Sierra Leone : 02H00
Nauru : 14H00
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Sierra Leone : 03H00
Nauru : 15H00
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Sierra Leone : 04H00
Nauru : 16H00
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Sierra Leone : 05H00
Nauru : 17H00
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Sierra Leone : 06H00
Nauru : 18H00
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Sierra Leone : 07H00
Nauru : 19H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nauru : 20H00
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Sierra Leone : 09H00
Nauru : 21H00
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Sierra Leone : 10H00
Nauru : 22H00
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Sierra Leone : 11H00
Nauru : 23H00
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Sierra Leone : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges