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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Soudan du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Soudan du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Soudan du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Soudan du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Soudan du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Soudan du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Soudan du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Soudan du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Soudan du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Soudan du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Soudan du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong