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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Soudan : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Soudan : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Soudan : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Soudan : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Soudan : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Soudan : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Soudan : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Soudan : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Soudan : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Soudan : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Soudan : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Soudan : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere