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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guam : 08H00
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Soudan : 01H00
Guam : 09H00
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Soudan : 02H00
Guam : 10H00
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Soudan : 03H00
Guam : 11H00
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Soudan : 04H00
Guam : 12H00
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Soudan : 05H00
Guam : 13H00
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Soudan : 06H00
Guam : 14H00
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Soudan : 07H00
Guam : 15H00
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Soudan : 08H00
Guam : 16H00
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Soudan : 09H00
Guam : 17H00
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Soudan : 10H00
Guam : 18H00
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Soudan : 11H00
Guam : 19H00
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Soudan : 12H00
Guam : 20H00
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Soudan : 13H00
Guam : 21H00
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Soudan : 14H00
Guam : 22H00
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Soudan : 15H00
Guam : 23H00
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Soudan : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau