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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île Norfolk : 05H30
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Sri Lanka : 01H00
Île Norfolk : 06H30
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Sri Lanka : 02H00
Île Norfolk : 07H30
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Sri Lanka : 03H00
Île Norfolk : 08H30
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Sri Lanka : 04H00
Île Norfolk : 09H30
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Sri Lanka : 05H00
Île Norfolk : 10H30
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Sri Lanka : 06H00
Île Norfolk : 11H30
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Sri Lanka : 07H00
Île Norfolk : 12H30
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Sri Lanka : 08H00
Île Norfolk : 13H30
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Sri Lanka : 09H00
Île Norfolk : 14H30
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Sri Lanka : 10H00
Île Norfolk : 15H30
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Sri Lanka : 11H00
Île Norfolk : 16H30
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Sri Lanka : 12H00
Île Norfolk : 17H30
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Sri Lanka : 13H00
Île Norfolk : 18H30
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Sri Lanka : 14H00
Île Norfolk : 19H30
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Sri Lanka : 15H00
Île Norfolk : 20H30
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Sri Lanka : 16H00
Île Norfolk : 21H30
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Sri Lanka : 17H00
Île Norfolk : 22H30
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Sri Lanka : 18H00
Île Norfolk : 23H30
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Sri Lanka : 19H00
Île Norfolk : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 20H00
Île Norfolk : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Île Norfolk : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Île Norfolk : 03H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Île Norfolk : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Surangel Remengesau