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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nouvelle-Zélande : 06H30
-
Sri Lanka : 01H00
Nouvelle-Zélande : 07H30
-
Sri Lanka : 02H00
Nouvelle-Zélande : 08H30
-
Sri Lanka : 03H00
Nouvelle-Zélande : 09H30
-
Sri Lanka : 04H00
Nouvelle-Zélande : 10H30
-
Sri Lanka : 05H00
Nouvelle-Zélande : 11H30
-
Sri Lanka : 06H00
Nouvelle-Zélande : 12H30
-
Sri Lanka : 07H00
Nouvelle-Zélande : 13H30
-
Sri Lanka : 08H00
Nouvelle-Zélande : 14H30
-
Sri Lanka : 09H00
Nouvelle-Zélande : 15H30
-
Sri Lanka : 10H00
Nouvelle-Zélande : 16H30
-
Sri Lanka : 11H00
Nouvelle-Zélande : 17H30
-
Sri Lanka : 12H00
Nouvelle-Zélande : 18H30
-
Sri Lanka : 13H00
Nouvelle-Zélande : 19H30
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Sri Lanka : 14H00
Nouvelle-Zélande : 20H30
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Sri Lanka : 15H00
Nouvelle-Zélande : 21H30
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Sri Lanka : 16H00
Nouvelle-Zélande : 22H30
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Sri Lanka : 17H00
Nouvelle-Zélande : 23H30
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Sri Lanka : 18H00
Nouvelle-Zélande : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 19H00
Nouvelle-Zélande : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 20H00
Nouvelle-Zélande : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Nouvelle-Zélande : 03H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Nouvelle-Zélande : 04H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Nouvelle-Zélande : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande et Durée du Jour en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges