Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Île Norfolk : 09H00
-
Swaziland : 01H00
Île Norfolk : 10H00
-
Swaziland : 02H00
Île Norfolk : 11H00
-
Swaziland : 03H00
Île Norfolk : 12H00
-
Swaziland : 04H00
Île Norfolk : 13H00
-
Swaziland : 05H00
Île Norfolk : 14H00
-
Swaziland : 06H00
Île Norfolk : 15H00
-
Swaziland : 07H00
Île Norfolk : 16H00
-
Swaziland : 08H00
Île Norfolk : 17H00
-
Swaziland : 09H00
Île Norfolk : 18H00
-
Swaziland : 10H00
Île Norfolk : 19H00
-
Swaziland : 11H00
Île Norfolk : 20H00
-
Swaziland : 12H00
Île Norfolk : 21H00
-
Swaziland : 13H00
Île Norfolk : 22H00
-
Swaziland : 14H00
Île Norfolk : 23H00
-
Swaziland : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île Norfolk. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Va'aletoa Malielegaoi