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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Guam : 08H00
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Swaziland : 01H00
Guam : 09H00
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Swaziland : 02H00
Guam : 10H00
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Swaziland : 03H00
Guam : 11H00
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Swaziland : 04H00
Guam : 12H00
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Swaziland : 05H00
Guam : 13H00
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Swaziland : 06H00
Guam : 14H00
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Swaziland : 07H00
Guam : 15H00
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Swaziland : 08H00
Guam : 16H00
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Swaziland : 09H00
Guam : 17H00
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Swaziland : 10H00
Guam : 18H00
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Swaziland : 11H00
Guam : 19H00
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Swaziland : 12H00
Guam : 20H00
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Swaziland : 13H00
Guam : 21H00
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Swaziland : 14H00
Guam : 22H00
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Swaziland : 15H00
Guam : 23H00
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Swaziland : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu