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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Nauru : 10H00
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Swaziland : 01H00
Nauru : 11H00
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Swaziland : 02H00
Nauru : 12H00
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Swaziland : 03H00
Nauru : 13H00
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Swaziland : 04H00
Nauru : 14H00
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Swaziland : 05H00
Nauru : 15H00
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Swaziland : 06H00
Nauru : 16H00
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Swaziland : 07H00
Nauru : 17H00
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Swaziland : 08H00
Nauru : 18H00
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Swaziland : 09H00
Nauru : 19H00
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Swaziland : 10H00
Nauru : 20H00
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Swaziland : 11H00
Nauru : 21H00
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Swaziland : 12H00
Nauru : 22H00
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Swaziland : 13H00
Nauru : 23H00
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Swaziland : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita