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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Tadjikistan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Tadjikistan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Tadjikistan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Tadjikistan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Tadjikistan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Tadjikistan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Tadjikistan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Tadjikistan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Tadjikistan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua