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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tonga : 08H00
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Tadjikistan : 01H00
Tonga : 09H00
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Tadjikistan : 02H00
Tonga : 10H00
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Tadjikistan : 03H00
Tonga : 11H00
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Tadjikistan : 04H00
Tonga : 12H00
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Tadjikistan : 05H00
Tonga : 13H00
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Tadjikistan : 06H00
Tonga : 14H00
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Tadjikistan : 07H00
Tonga : 15H00
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Tadjikistan : 08H00
Tonga : 16H00
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Tadjikistan : 09H00
Tonga : 17H00
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Tadjikistan : 10H00
Tonga : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Tonga : 19H00
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Tadjikistan : 12H00
Tonga : 20H00
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Tadjikistan : 13H00
Tonga : 21H00
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Tadjikistan : 14H00
Tonga : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Tonga : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 17H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tonga.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et surtout Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga, Durée du Jour au Tonga et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua