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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tonga : 08H00
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Tadjikistan : 01H00
Tonga : 09H00
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Tadjikistan : 02H00
Tonga : 10H00
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Tadjikistan : 03H00
Tonga : 11H00
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Tadjikistan : 04H00
Tonga : 12H00
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Tadjikistan : 05H00
Tonga : 13H00
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Tadjikistan : 06H00
Tonga : 14H00
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Tadjikistan : 07H00
Tonga : 15H00
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Tadjikistan : 08H00
Tonga : 16H00
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Tadjikistan : 09H00
Tonga : 17H00
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Tadjikistan : 10H00
Tonga : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Tonga : 19H00
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Tadjikistan : 12H00
Tonga : 20H00
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Tadjikistan : 13H00
Tonga : 21H00
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Tadjikistan : 14H00
Tonga : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Tonga : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 17H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga et Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua