Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
-
Tadjikistan : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
-
Tadjikistan : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
-
Tadjikistan : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Tadjikistan : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Tadjikistan : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Tadjikistan : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Tadjikistan : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Tadjikistan : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Tadjikistan : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Tadjikistan : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Tadjikistan : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Tadjikistan : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Tadjikistan : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Tadjikistan : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Tadjikistan : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Tadjikistan : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Tadjikistan : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Tadjikistan : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Tadjikistan : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).