Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 11H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook : 19H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Est-Timoraise.

Timor Oriental : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 19H00
Îles Cook : 00H00
Timor Oriental : 20H00
Îles Cook : 01H00
Timor Oriental : 21H00
Îles Cook : 02H00
Timor Oriental : 22H00
Îles Cook : 03H00
Timor Oriental : 23H00
Îles Cook : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dili ?

Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 27/05/2022 - 13:54

Bill Runga

Bill Runga

Suggestions