Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 19H00
Îles Cook : 00H00
-
Timor Oriental : 20H00
Îles Cook : 01H00
-
Timor Oriental : 21H00
Îles Cook : 02H00
-
Timor Oriental : 22H00
Îles Cook : 03H00
-
Timor Oriental : 23H00
Îles Cook : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga