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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Îles Marshall : 03H00
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Timor Oriental : 01H00
Îles Marshall : 04H00
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Timor Oriental : 02H00
Îles Marshall : 05H00
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Timor Oriental : 03H00
Îles Marshall : 06H00
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Timor Oriental : 04H00
Îles Marshall : 07H00
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Timor Oriental : 05H00
Îles Marshall : 08H00
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Timor Oriental : 06H00
Îles Marshall : 09H00
-
Timor Oriental : 07H00
Îles Marshall : 10H00
-
Timor Oriental : 08H00
Îles Marshall : 11H00
-
Timor Oriental : 09H00
Îles Marshall : 12H00
-
Timor Oriental : 10H00
Îles Marshall : 13H00
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Timor Oriental : 11H00
Îles Marshall : 14H00
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Timor Oriental : 12H00
Îles Marshall : 15H00
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Timor Oriental : 13H00
Îles Marshall : 16H00
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Timor Oriental : 14H00
Îles Marshall : 17H00
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Timor Oriental : 15H00
Îles Marshall : 18H00
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Timor Oriental : 16H00
Îles Marshall : 19H00
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Timor Oriental : 17H00
Îles Marshall : 20H00
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Timor Oriental : 18H00
Îles Marshall : 21H00
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Timor Oriental : 19H00
Îles Marshall : 22H00
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Timor Oriental : 20H00
Îles Marshall : 23H00
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Timor Oriental : 21H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall, Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sam Dadae