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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Tonga et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Nauru : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Nauru : 00H00
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Tonga : 02H00
Nauru : 01H00
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Tonga : 03H00
Nauru : 02H00
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Tonga : 04H00
Nauru : 03H00
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Tonga : 05H00
Nauru : 04H00
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Tonga : 06H00
Nauru : 05H00
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Tonga : 07H00
Nauru : 06H00
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Tonga : 08H00
Nauru : 07H00
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Tonga : 09H00
Nauru : 08H00
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Tonga : 10H00
Nauru : 09H00
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Tonga : 11H00
Nauru : 10H00
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Tonga : 12H00
Nauru : 11H00
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Tonga : 13H00
Nauru : 12H00
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Tonga : 14H00
Nauru : 13H00
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Tonga : 15H00
Nauru : 14H00
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Tonga : 16H00
Nauru : 15H00
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Tonga : 17H00
Nauru : 16H00
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Tonga : 18H00
Nauru : 17H00
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Tonga : 19H00
Nauru : 18H00
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Tonga : 20H00
Nauru : 19H00
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Tonga : 21H00
Nauru : 20H00
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Tonga : 22H00
Nauru : 21H00
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Tonga : 23H00
Nauru : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi