Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 10H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 11H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 12H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 13H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 14H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 15H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 16H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Turkménistan : 17H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Turkménistan : 18H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Turkménistan : 19H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Turkménistan : 20H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Turkménistan : 21H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Turkménistan : 22H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Turkménistan : 23H00

  Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire d'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape