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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Turkménistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Turkménistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Turkménistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Turkménistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Turkménistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Turkménistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Turkménistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Turkménistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Turkménistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Kausea Ielemia