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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Marshall : 07H00
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Turkménistan : 01H00
Îles Marshall : 08H00
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Turkménistan : 02H00
Îles Marshall : 09H00
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Turkménistan : 03H00
Îles Marshall : 10H00
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Turkménistan : 04H00
Îles Marshall : 11H00
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Turkménistan : 05H00
Îles Marshall : 12H00
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Turkménistan : 06H00
Îles Marshall : 13H00
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Turkménistan : 07H00
Îles Marshall : 14H00
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Turkménistan : 08H00
Îles Marshall : 15H00
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Turkménistan : 09H00
Îles Marshall : 16H00
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Turkménistan : 10H00
Îles Marshall : 17H00
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Turkménistan : 11H00
Îles Marshall : 18H00
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Turkménistan : 12H00
Îles Marshall : 19H00
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Turkménistan : 13H00
Îles Marshall : 20H00
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Turkménistan : 14H00
Îles Marshall : 21H00
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Turkménistan : 15H00
Îles Marshall : 22H00
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Turkménistan : 16H00
Îles Marshall : 23H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall, Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sarote Katonivere