Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Vatican et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Vatican : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Vatican : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Vatican : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Vatican : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Vatican : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Vatican : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Vatican : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Vatican : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Vatican : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Vatican : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Vatican : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Vatican : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Vatican : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Vatican : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Vatican : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Vatican : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Vatican : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Vatican : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Vatican : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Vatican : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Cité du Vatican ?
Si vous prenez un vol pour Cité du Vatican ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.