Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 10H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Cook : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Cook
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 01H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 02H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 03H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 04H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 05H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Bahamas : 06H00

    Îles Cook : 00H00
  • Bahamas : 07H00

    Îles Cook : 01H00
  • Bahamas : 08H00

    Îles Cook : 02H00
  • Bahamas : 09H00

    Îles Cook : 03H00
  • Bahamas : 10H00

    Îles Cook : 04H00
  • Bahamas : 11H00

    Îles Cook : 05H00
  • Bahamas : 12H00

    Îles Cook : 06H00
  • Bahamas : 13H00

    Îles Cook : 07H00
  • Bahamas : 14H00

    Îles Cook : 08H00
  • Bahamas : 15H00

    Îles Cook : 09H00
  • Bahamas : 16H00

    Îles Cook : 10H00
  • Bahamas : 17H00

    Îles Cook : 11H00
  • Bahamas : 18H00

    Îles Cook : 12H00
  • Bahamas : 19H00

    Îles Cook : 13H00
  • Bahamas : 20H00

    Îles Cook : 14H00
  • Bahamas : 21H00

    Îles Cook : 15H00
  • Bahamas : 22H00

    Îles Cook : 16H00
  • Bahamas : 23H00

    Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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