Décalage Horaire entre les Bahamas et Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Nauru ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et Nauru Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Nauru : 16H00

• Bahamas : 01H00

  Nauru : 17H00

• Bahamas : 02H00

  Nauru : 18H00

• Bahamas : 03H00

  Nauru : 19H00

• Bahamas : 04H00

  Nauru : 20H00

• Bahamas : 05H00

  Nauru : 21H00

• Bahamas : 06H00

  Nauru : 22H00

• Bahamas : 07H00

  Nauru : 23H00

• Bahamas : 08H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 09H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 10H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 11H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 12H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 13H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 14H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 15H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Nauru : 11H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Nauru : 12H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Nauru : 13H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Nauru : 14H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Nauru : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 00:48

Valeria Toribiong