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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 00H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Cook : 00H00
-
États-Unis : 01H00
Îles Cook : 01H00
-
États-Unis : 02H00
Îles Cook : 02H00
-
États-Unis : 03H00
Îles Cook : 03H00
-
États-Unis : 04H00
Îles Cook : 04H00
-
États-Unis : 05H00
Îles Cook : 05H00
-
États-Unis : 06H00
Îles Cook : 06H00
-
États-Unis : 07H00
Îles Cook : 07H00
-
États-Unis : 08H00
Îles Cook : 08H00
-
États-Unis : 09H00
Îles Cook : 09H00
-
États-Unis : 10H00
Îles Cook : 10H00
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États-Unis : 11H00
Îles Cook : 11H00
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États-Unis : 12H00
Îles Cook : 12H00
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États-Unis : 13H00
Îles Cook : 13H00
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États-Unis : 14H00
Îles Cook : 14H00
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États-Unis : 15H00
Îles Cook : 15H00
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États-Unis : 16H00
Îles Cook : 16H00
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États-Unis : 17H00
Îles Cook : 17H00
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États-Unis : 18H00
Îles Cook : 18H00
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États-Unis : 19H00
Îles Cook : 19H00
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États-Unis : 20H00
Îles Cook : 20H00
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États-Unis : 21H00
Îles Cook : 21H00
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États-Unis : 22H00
Îles Cook : 22H00
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États-Unis : 23H00
Îles Cook : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa