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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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États-Unis : 01H00
Îles Cook : 00H00
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États-Unis : 02H00
Îles Cook : 01H00
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États-Unis : 03H00
Îles Cook : 02H00
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États-Unis : 04H00
Îles Cook : 03H00
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États-Unis : 05H00
Îles Cook : 04H00
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États-Unis : 06H00
Îles Cook : 05H00
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États-Unis : 07H00
Îles Cook : 06H00
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États-Unis : 08H00
Îles Cook : 07H00
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États-Unis : 09H00
Îles Cook : 08H00
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États-Unis : 10H00
Îles Cook : 09H00
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États-Unis : 11H00
Îles Cook : 10H00
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États-Unis : 12H00
Îles Cook : 11H00
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États-Unis : 13H00
Îles Cook : 12H00
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États-Unis : 14H00
Îles Cook : 13H00
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États-Unis : 15H00
Îles Cook : 14H00
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États-Unis : 16H00
Îles Cook : 15H00
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États-Unis : 17H00
Îles Cook : 16H00
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États-Unis : 18H00
Îles Cook : 17H00
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États-Unis : 19H00
Îles Cook : 18H00
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États-Unis : 20H00
Îles Cook : 19H00
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États-Unis : 21H00
Îles Cook : 20H00
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États-Unis : 22H00
Îles Cook : 21H00
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États-Unis : 23H00
Îles Cook : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa