Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
États-Unis : 01H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
États-Unis : 02H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
États-Unis : 03H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
États-Unis : 04H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
États-Unis : 05H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
États-Unis : 06H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
États-Unis : 07H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
États-Unis : 08H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
États-Unis : 09H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
États-Unis : 10H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
États-Unis : 11H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
États-Unis : 12H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
États-Unis : 13H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
États-Unis : 14H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
États-Unis : 15H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
États-Unis : 16H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
États-Unis : 17H00
Îles Pitcairn : 18H00
-
États-Unis : 18H00
Îles Pitcairn : 19H00
-
États-Unis : 19H00
Îles Pitcairn : 20H00
-
États-Unis : 20H00
Îles Pitcairn : 21H00
-
États-Unis : 21H00
Îles Pitcairn : 22H00
-
États-Unis : 22H00
Îles Pitcairn : 23H00
-
États-Unis : 23H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison