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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 22H00
Îles Cook : 00H00
-
Fidji : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa