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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 23H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 23H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Îles Cook : 01H00 (Jour -1)
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Fidji : 01H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 13H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 14H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 15H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 16H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 17H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 18H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 19H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 20H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 21H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 22H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 23H00
Îles Cook : 00H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Suva ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Suva :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa