Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Australie : 20H00
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Îles Cook : 01H00
Australie : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Australie : 22H00
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Îles Cook : 03H00
Australie : 23H00
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Îles Cook : 04H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.