Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Île Norfolk : 22H00
-
Îles Cook : 01H00
Île Norfolk : 23H00
-
Îles Cook : 02H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Île Norfolk : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Île Norfolk : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Île Norfolk : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Île Norfolk : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Île Norfolk : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Île Norfolk : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Île Norfolk : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Jioji Seruiratu