Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Norfolk quand il est par exemple 7H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Kingston, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Île Norfolk, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kingston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Norfolk
Drapeau de l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk : 21H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk
Heure d'hiver : 22H00
Heure d'été : 21H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk ?

Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Norfolk Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Île Norfolk : 21H00
  • Îles Cook : 01H00

    Île Norfolk : 22H00
  • Îles Cook : 02H00

    Île Norfolk : 23H00
  • Îles Cook : 03H00

    Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 04H00

    Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 05H00

    Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 06H00

    Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 07H00

    Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 08H00

    Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 09H00

    Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Île Norfolk : 15H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Île Norfolk : 16H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Île Norfolk : 17H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Île Norfolk : 18H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Île Norfolk : 19H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Île Norfolk : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

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