Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Micronésie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Micronésie quand il est par exemple 10H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Palikir, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Micronésie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Micronésie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palikir et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Micronésie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie : 20H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie ?

Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Micronésienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Micronésie : 20H00
Îles Cook : 01H00
Micronésie : 21H00
Îles Cook : 02H00
Micronésie : 22H00
Îles Cook : 03H00
Micronésie : 23H00
Îles Cook : 04H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 05H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 06H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 07H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 08H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 09H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Micronésie : 16H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Micronésie : 17H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Micronésie : 18H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Micronésie : 19H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Avarua :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Jacinda Bridges

Jacinda Bridges

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