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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Polynésie Française : 01H00
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Îles Cook : 01H00
Polynésie Française : 02H00
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Îles Cook : 02H00
Polynésie Française : 03H00
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Îles Cook : 03H00
Polynésie Française : 04H00
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Îles Cook : 04H00
Polynésie Française : 05H00
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Îles Cook : 05H00
Polynésie Française : 06H00
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Îles Cook : 06H00
Polynésie Française : 07H00
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Îles Cook : 07H00
Polynésie Française : 08H00
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Îles Cook : 08H00
Polynésie Française : 09H00
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Îles Cook : 09H00
Polynésie Française : 10H00
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Îles Cook : 10H00
Polynésie Française : 11H00
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Îles Cook : 11H00
Polynésie Française : 12H00
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Îles Cook : 12H00
Polynésie Française : 13H00
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Îles Cook : 13H00
Polynésie Française : 14H00
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Îles Cook : 14H00
Polynésie Française : 15H00
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Îles Cook : 15H00
Polynésie Française : 16H00
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Îles Cook : 16H00
Polynésie Française : 17H00
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Îles Cook : 17H00
Polynésie Française : 18H00
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Îles Cook : 18H00
Polynésie Française : 19H00
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Îles Cook : 19H00
Polynésie Française : 20H00
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Îles Cook : 20H00
Polynésie Française : 21H00
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Îles Cook : 21H00
Polynésie Française : 22H00
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Îles Cook : 22H00
Polynésie Française : 23H00
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Îles Cook : 23H00
Polynésie Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere