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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Cook : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Îles Cook : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Îles Cook : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Îles Cook : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Îles Cook : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sarote Katonivere