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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Vanuatu : 21H00
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Îles Cook : 01H00
Vanuatu : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Vanuatu : 23H00
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Îles Cook : 03H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Vanuatu : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Vanuatu : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Vanuatu : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Vanuatu : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Vanuatu : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Vanuatu : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Vanuatu : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Vanuatu : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Vanuatu : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Vanuatu : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu mais aussi Fuseau Horaire du Vanuatu et surtout Heure du lever du soleil au Vanuatu et Heure du coucher du soleil au Vanuatu et surtout Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu sans oublier Heure du Crépuscule au Vanuatu et surtout Durée du Jour au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Salilo Telito