Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) quand il est par exemple 12H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Australie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
Îles Cook : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
Îles Cook : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
Îles Cook : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
Îles Cook : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tina Minogue

Tina Minogue

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