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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue