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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Îles Cook : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord également Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Va'aletoa Malielegaoi