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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Îles Cook : 01H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Îles Cook : 02H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Îles Cook : 03H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Îles Cook : 04H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Îles Cook : 05H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Îles Cook : 06H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Îles Cook : 07H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Îles Cook : 08H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Îles Cook : 09H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Îles Cook : 10H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Îles Cook : 11H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Îles Cook : 12H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Îles Cook : 13H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Îles Cook : 14H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Îles Cook : 15H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Îles Cook : 16H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Îles Cook : 17H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Îles Cook : 18H00
Îles Pitcairn : 20H00
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Îles Cook : 19H00
Îles Pitcairn : 21H00
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Îles Cook : 20H00
Îles Pitcairn : 22H00
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Îles Cook : 21H00
Îles Pitcairn : 23H00
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Îles Cook : 22H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Pitcairn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae