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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Îles Cook : 01H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Îles Cook : 02H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Îles Cook : 03H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Îles Cook : 04H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Îles Cook : 05H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Îles Cook : 06H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Îles Cook : 07H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Îles Cook : 08H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Îles Cook : 09H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Îles Cook : 10H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Îles Cook : 11H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Îles Cook : 12H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Îles Cook : 13H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Îles Cook : 14H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Îles Cook : 15H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Îles Cook : 16H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Îles Cook : 17H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Îles Cook : 18H00
Îles Pitcairn : 20H00
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Îles Cook : 19H00
Îles Pitcairn : 21H00
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Îles Cook : 20H00
Îles Pitcairn : 22H00
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Îles Cook : 21H00
Îles Pitcairn : 23H00
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Îles Cook : 22H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Îles Pitcairn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae