Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Cook : 01H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Îles Cook : 02H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Îles Cook : 03H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Îles Cook : 04H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Îles Cook : 05H00
Samoa Américaines : 04H00
-
Îles Cook : 06H00
Samoa Américaines : 05H00
-
Îles Cook : 07H00
Samoa Américaines : 06H00
-
Îles Cook : 08H00
Samoa Américaines : 07H00
-
Îles Cook : 09H00
Samoa Américaines : 08H00
-
Îles Cook : 10H00
Samoa Américaines : 09H00
-
Îles Cook : 11H00
Samoa Américaines : 10H00
-
Îles Cook : 12H00
Samoa Américaines : 11H00
-
Îles Cook : 13H00
Samoa Américaines : 12H00
-
Îles Cook : 14H00
Samoa Américaines : 13H00
-
Îles Cook : 15H00
Samoa Américaines : 14H00
-
Îles Cook : 16H00
Samoa Américaines : 15H00
-
Îles Cook : 17H00
Samoa Américaines : 16H00
-
Îles Cook : 18H00
Samoa Américaines : 17H00
-
Îles Cook : 19H00
Samoa Américaines : 18H00
-
Îles Cook : 20H00
Samoa Américaines : 19H00
-
Îles Cook : 21H00
Samoa Américaines : 20H00
-
Îles Cook : 22H00
Samoa Américaines : 21H00
-
Îles Cook : 23H00
Samoa Américaines : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa Américaines, Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et surtout Durée du Jour aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Salilo Telito