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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tokelau : 23H00
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Îles Cook : 01H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 02H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 03H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 04H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tokelau : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tokelau : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tokelau : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tokelau : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tokelau : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Surangel Remengesau