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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
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Îles Marshall : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
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Îles Marshall : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
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Îles Marshall : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Îles Marshall : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Îles Marshall : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Îles Marshall : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Îles Marshall : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Îles Marshall : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Îles Marshall : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Îles Marshall : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Îles Marshall : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Îles Marshall : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia