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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00
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Îles Marshall : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00
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Îles Marshall : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00
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Îles Marshall : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00
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Îles Marshall : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Îles Marshall : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Îles Marshall : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Îles Marshall : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Îles Marshall : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Îles Marshall : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Îles Marshall : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord également Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia