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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nauru : 00H00
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Îles Marshall : 01H00
Nauru : 01H00
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Îles Marshall : 02H00
Nauru : 02H00
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Îles Marshall : 03H00
Nauru : 03H00
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Îles Marshall : 04H00
Nauru : 04H00
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Îles Marshall : 05H00
Nauru : 05H00
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Îles Marshall : 06H00
Nauru : 06H00
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Îles Marshall : 07H00
Nauru : 07H00
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Îles Marshall : 08H00
Nauru : 08H00
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Îles Marshall : 09H00
Nauru : 09H00
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Îles Marshall : 10H00
Nauru : 10H00
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Îles Marshall : 11H00
Nauru : 11H00
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Îles Marshall : 12H00
Nauru : 12H00
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Îles Marshall : 13H00
Nauru : 13H00
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Îles Marshall : 14H00
Nauru : 14H00
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Îles Marshall : 15H00
Nauru : 15H00
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Îles Marshall : 16H00
Nauru : 16H00
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Îles Marshall : 17H00
Nauru : 17H00
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Îles Marshall : 18H00
Nauru : 18H00
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Îles Marshall : 19H00
Nauru : 19H00
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Îles Marshall : 20H00
Nauru : 20H00
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Îles Marshall : 21H00
Nauru : 21H00
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Îles Marshall : 22H00
Nauru : 22H00
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Îles Marshall : 23H00
Nauru : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong