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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 19H00
Îles Cook : 00H00
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Palaos : 20H00
Îles Cook : 01H00
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Palaos : 21H00
Îles Cook : 02H00
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Palaos : 22H00
Îles Cook : 03H00
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Palaos : 23H00
Îles Cook : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae