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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Guam : 08H00
-
Pays-Bas : 01H00
Guam : 09H00
-
Pays-Bas : 02H00
Guam : 10H00
-
Pays-Bas : 03H00
Guam : 11H00
-
Pays-Bas : 04H00
Guam : 12H00
-
Pays-Bas : 05H00
Guam : 13H00
-
Pays-Bas : 06H00
Guam : 14H00
-
Pays-Bas : 07H00
Guam : 15H00
-
Pays-Bas : 08H00
Guam : 16H00
-
Pays-Bas : 09H00
Guam : 17H00
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Pays-Bas : 10H00
Guam : 18H00
-
Pays-Bas : 11H00
Guam : 19H00
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Pays-Bas : 12H00
Guam : 20H00
-
Pays-Bas : 13H00
Guam : 21H00
-
Pays-Bas : 14H00
Guam : 22H00
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Pays-Bas : 15H00
Guam : 23H00
-
Pays-Bas : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape