Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 11H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Bill RungaBill Runga

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