Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00

• Philippines : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00

• Philippines : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00

• Philippines : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00

• Philippines : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00

• Philippines : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00

• Philippines : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00

• Philippines : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Philippines : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Philippines : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Philippines : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Philippines : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Philippines : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Philippines : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Philippines : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Philippines : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Philippines : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Philippines : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Philippines : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Philippines : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Philippines : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Philippines : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Philippines : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Philippines : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Buka ou votre retour à Manille :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Janet Marape