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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre les Philippines et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00
-
Philippines : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00
-
Philippines : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00
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Philippines : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
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Philippines : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
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Philippines : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
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Philippines : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
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Philippines : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
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Philippines : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
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Philippines : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
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Philippines : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
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Philippines : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
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Philippines : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
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Philippines : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
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Philippines : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
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Philippines : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
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Philippines : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
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Philippines : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
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Philippines : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
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Philippines : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
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Philippines : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
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Philippines : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Philippines : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison