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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez retirer 06H30 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Samoan pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre les Samoa et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Îles Cocos : 17H30 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Îles Cocos : 18H30 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Îles Cocos : 19H30 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Îles Cocos : 20H30 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Îles Cocos : 21H30 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Îles Cocos : 22H30 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Îles Cocos : 23H30 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Îles Cocos : 00H30
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Samoa : 08H00
Îles Cocos : 01H30
-
Samoa : 09H00
Îles Cocos : 02H30
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Samoa : 10H00
Îles Cocos : 03H30
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Samoa : 11H00
Îles Cocos : 04H30
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Samoa : 12H00
Îles Cocos : 05H30
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Samoa : 13H00
Îles Cocos : 06H30
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Samoa : 14H00
Îles Cocos : 07H30
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Samoa : 15H00
Îles Cocos : 08H30
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Samoa : 16H00
Îles Cocos : 09H30
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Samoa : 17H00
Îles Cocos : 10H30
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Samoa : 18H00
Îles Cocos : 11H30
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Samoa : 19H00
Îles Cocos : 12H30
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Samoa : 20H00
Îles Cocos : 13H30
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Samoa : 21H00
Îles Cocos : 14H30
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Samoa : 22H00
Îles Cocos : 15H30
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Samoa : 23H00
Îles Cocos : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à West Island :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos également Heure du lever du soleil aux Îles Cocos également Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Nina Mata'afa