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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre Malte et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Nauru : 10H00
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Malte : 01H00
Nauru : 11H00
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Malte : 02H00
Nauru : 12H00
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Malte : 03H00
Nauru : 13H00
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Malte : 04H00
Nauru : 14H00
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Malte : 05H00
Nauru : 15H00
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Malte : 06H00
Nauru : 16H00
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Malte : 07H00
Nauru : 17H00
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Malte : 08H00
Nauru : 18H00
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Malte : 09H00
Nauru : 19H00
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Malte : 10H00
Nauru : 20H00
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Malte : 11H00
Nauru : 21H00
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Malte : 12H00
Nauru : 22H00
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Malte : 13H00
Nauru : 23H00
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Malte : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Malte : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Malte : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Malte : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis La Valette ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Valette en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae