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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
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Monaco : 01H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
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Monaco : 02H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
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Monaco : 03H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Monaco : 04H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Monaco : 05H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Monaco : 06H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Monaco : 07H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Monaco : 08H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Monaco : 09H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Monaco : 10H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Monaco : 11H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Monaco : 12H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Monaco : 13H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Monaco : 14H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 15H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 16H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 17H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Monaco : 18H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Monaco : 19H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Monaco : 20H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande, Durée du Jour en Nouvelle-Zélande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande mais aussi Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga