Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cocos

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Cocos Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Îles Cocos : 04H30

• Monaco : 01H00

  Îles Cocos : 05H30

• Monaco : 02H00

  Îles Cocos : 06H30

• Monaco : 03H00

  Îles Cocos : 07H30

• Monaco : 04H00

  Îles Cocos : 08H30

• Monaco : 05H00

  Îles Cocos : 09H30

• Monaco : 06H00

  Îles Cocos : 10H30

• Monaco : 07H00

  Îles Cocos : 11H30

• Monaco : 08H00

  Îles Cocos : 12H30

• Monaco : 09H00

  Îles Cocos : 13H30

• Monaco : 10H00

  Îles Cocos : 14H30

• Monaco : 11H00

  Îles Cocos : 15H30

• Monaco : 12H00

  Îles Cocos : 16H30

• Monaco : 13H00

  Îles Cocos : 17H30

• Monaco : 14H00

  Îles Cocos : 18H30

• Monaco : 15H00

  Îles Cocos : 19H30

• Monaco : 16H00

  Îles Cocos : 20H30

• Monaco : 17H00

  Îles Cocos : 21H30

• Monaco : 18H00

  Îles Cocos : 22H30

• Monaco : 19H00

  Îles Cocos : 23H30

• Monaco : 20H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Monaco : 21H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cocos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Nina Mata'afa