Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Polynésie Française Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 21H00

  Polynésie Française : 00H00

• Nauru : 22H00

  Polynésie Française : 01H00

• Nauru : 23H00

  Polynésie Française : 02H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sarote Katonivere