Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Îles Pitcairn : 04H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 19H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 20H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Nauru : 21H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Nauru : 22H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Nauru : 23H00

  Îles Pitcairn : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Adamstown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue