Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 21H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre Nioué et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Nioué : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Nioué : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Nioué : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
Nioué : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
Nioué : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
Nioué : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
Nioué : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
-
Nioué : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
-
Nioué : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
-
Nioué : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
-
Nioué : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
-
Nioué : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
-
Nioué : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
-
Nioué : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
-
Nioué : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00 (Jour +1)
-
Nioué : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00 (Jour +1)
-
Nioué : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00 (Jour +1)
-
Nioué : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00 (Jour +1)
-
Nioué : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00 (Jour +1)
-
Nioué : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00 (Jour +1)
-
Nioué : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Surangel Remengesau