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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre Oman et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 09H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 10H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 11H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 12H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Oman : 13H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Oman : 14H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Oman : 15H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Oman : 16H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Oman : 17H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Oman : 18H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Oman : 19H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Oman : 20H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Oman : 21H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Oman : 22H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Oman : 23H00
Îles Pitcairn : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia